Joker-Face » laufen http://www.joker-face.net einzig aber nicht artig ;-) Fri, 09 Apr 2010 18:03:08 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 en hourly 1 Kurzes Zitat zum Wochenende http://www.joker-face.net/2009/07/kurzes-zitat-zum-wochenende/ http://www.joker-face.net/2009/07/kurzes-zitat-zum-wochenende/#comments Sun, 12 Jul 2009 20:39:29 +0000 joker-face http://www.joker-face.net/?p=287 Nirgends strapaziert sich der Mensch mehr als bei der Jagd nach Erholung.

Laurence Sterne (1713 – 1768)

]]> http://www.joker-face.net/2009/07/kurzes-zitat-zum-wochenende/feed/ 0 Laufen nur mit richtiger Ausrüstung http://www.joker-face.net/2009/06/laufen-nur-mit-richtiger-ausrustung/ http://www.joker-face.net/2009/06/laufen-nur-mit-richtiger-ausrustung/#comments Mon, 08 Jun 2009 20:36:12 +0000 joker-face http://www.joker-face.net/?p=275 Die Leute die mich kennen, wissen um meine neuste Leidenschaft die ich durch einen meiner ältesten Freunde für mich entdeckt habe. Die Leute die mich nicht kennen und einfach so auf diesem Blog landen, denken wahrscheinlich wie krank es doch ist,  die ganze Zeit vom laufen zu schreiben. Tja, sorry. Also ich stelle immer wieder fest, wie wichtig es doch war von vorneherein mit den richtigen Schuhen zu laufen. Meine Füße danken es mir. Und es muss nicht immer der teuerste Schuh für 180Euro sein. Ich habe nach der sehr guten Beratung im Runerspoint im Schloss Steglitz, für knapp 80€uro das Vorjahresmodell der Nike Air erstanden und bin super zufrieden. Hinzu kamen im Laufe der Zeit diverse Accessoires, welche einem das Laufvergnügen noch angenehmer gestalten.

Für mich ganz wichtig, Musik. Das Album Berlin Calling läuft bei mir hoch und runter beim laufen.

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Doch was bringt die Beste Musik auf quäkigen Kopfhörern? Nischt! :-) Also, gut gewünscht ist halb gekauft, die SONY DR BT21 G, geiler Sound zu guten Preis und halt ohne Kabel. Damit das ganze auch gut zueinander passt auch gleich das richtige Handy das W890i von Sony.

War dann der ganze technische Kram gelöst ging es an die richtige Laufausrüstung. Die richtigen Shirts mussten her. Ich sage nur Funktionswäsche ist Gold wert. Kein kalt werden, es sitzt vernünftig und die Haut und vor allem deine Brustwarzen danken es dir. Auf längeren Strecken sollten die trotzdem vorsichtshalber mit Pflaster abgeklebt werden.

Mein momentan wichtigstes Trainingsgerät ist meine Pulsuhr. Bekommen von meinem Bruder, aus Angst ich übertreibe. Recht hatte er. Vollkommen im falschen Puls trainiert, naja hinterher ist man schlauer und froh über die Sorge seine Mitmenschen. Ach Ja übrigens eine Polar F6.

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