Heute geht es zur Abwechslung mal spontan ins Kino. Was gibt es? natürlich Teil drei unseres geliebten Eichhörnchens Scrub. Wie er war erfahrt ihr (wenn ich nicht zu Faul bin) hier im Blog. Aber für die Einstimmung schon mal hier der Trailer:

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Die Leute die mich kennen, wissen um meine neuste Leidenschaft die ich durch einen meiner ältesten Freunde für mich entdeckt habe. Die Leute die mich nicht kennen und einfach so auf diesem Blog landen, denken wahrscheinlich wie krank es doch ist,  die ganze Zeit vom laufen zu schreiben. Tja, sorry. Also ich stelle immer wieder fest, wie wichtig es doch war von vorneherein mit den richtigen Schuhen zu laufen. Meine Füße danken es mir. Und es muss nicht immer der teuerste Schuh für 180Euro sein. Ich habe nach der sehr guten Beratung im Runerspoint im Schloss Steglitz, für knapp 80€uro das Vorjahresmodell der Nike Air erstanden und bin super zufrieden. Hinzu kamen im Laufe der Zeit diverse Accessoires, welche einem das Laufvergnügen noch angenehmer gestalten.

Für mich ganz wichtig, Musik. Das Album Berlin Calling läuft bei mir hoch und runter beim laufen.

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Doch was bringt die Beste Musik auf quäkigen Kopfhörern? Nischt! Also, gut gewünscht ist halb gekauft, die SONY DR BT21 G, geiler Sound zu guten Preis und halt ohne Kabel. Damit das ganze auch gut zueinander passt auch gleich das richtige Handy das W890i von Sony.

War dann der ganze technische Kram gelöst ging es an die richtige Laufausrüstung. Die richtigen Shirts mussten her. Ich sage nur Funktionswäsche ist Gold wert. Kein kalt werden, es sitzt vernünftig und die Haut und vor allem deine Brustwarzen danken es dir. Auf längeren Strecken sollten die trotzdem vorsichtshalber mit Pflaster abgeklebt werden.

Mein momentan wichtigstes Trainingsgerät ist meine Pulsuhr. Bekommen von meinem Bruder, aus Angst ich übertreibe. Recht hatte er. Vollkommen im falschen Puls trainiert, naja hinterher ist man schlauer und froh über die Sorge seine Mitmenschen. Ach Ja übrigens eine Polar F6.

Ich hab heute morgen gelesen wie schlecht es doch Musik-TV-Sendern geht und das diese natürlich jetzt versuchen im Internet Fuß zu fassen. Eine dieser Versuche ist Putpat. Unter www.putpat.tv kann man sich kostenlos anmelden und loslegen. Vom Look and Feel ist die Seite recht hübsch und intuitiv zu bedienen.

Grundgedanke ist das du nach Registrierung in einer Liste deine Lieblingskünstler angiebst oder die Schnittstelle zu LastFm nutzt. Ist dieser wirklich sehr schnelle Anmeldeteil hinter sich gebracht geht dein privater Channel auch schon los und du wirst von den Hitzs und Beets deiner Lieblingsstars versorgt.

Ich werde das die nächsten Tage mal auf UMTS-tauglichkeit überprüfen, schließlich ist wieder und “Handybreitband” immer so eine Sache .

Nachdem ich ja nun in den kalten Tagen ausgiebig das Laufband gequält habe is nun, wo die ersten Sonnenstrahlen zu spüren sind die Zeit gekommen die Schuhe mit der Realität vertraut zu machen. Ich hab mir den Volkspark Friedrichshain in Berlin als Ort des Geschehens auserkoren.
Der Park ist schön Zentral gelegen, groß genug um nach einmal Anlauf nicht gleich wieder durch zu sein und sowohl von Arbeit, als auch von meinem neuen zu Hause gut zu erreichen (frag mich wann ich auf die bescheuerte Idee kommen werde da mal hin zu laufen ).
Der Park an sich bietet Erholung für jeden Geschmack an. Er ist einer der wenigen Parks in Berlin, in dem noch gegrillt werden darf. Desweitern kann man natürlich einfach bequem ein Sonnenbad genießen, auf den Klettersteinen sein Geschick unter beweiß stellen, an diversen Netzen beachen, auf den geteerten Wegen seine Inlineskates ausprobieren, oder halt auf dem Rundkurs, oder wie ich, auf den gut ausbauten Wegen, sein Läuferherz stärken.
Seitdem mein Bruder mir aus Angst ich übertreibe eine Pulsuhr geschenkt hat versuche ich mich nun nach den Vorgaben zu bewegen. Ich sage gleich für jeden der mit Polsuhr laufen möchte, das ist wie fahren mit der Momentanverbrauchsanzeige im Auto . Bei meiner Größe und meinem Gewicht wird ein optimaler Puls zwischen 135 und 155 empfohlen. Nun ja, ich laufe wie alle Anfänger, zu schnell und im falschen Bereich (im Schnitt um die 170). Ich hab heute gute 50 Minuten gebraucht bis mein Körper dann nach ca. 8 bis 9km erkannt hat (was ich schon wusste) hey das ist gar nicht SO anstrengend gehen wir mal runter auf 156. Naja es ja noch kein Meister vom Himmel gefallen und jeder fängt mal an.